Login / Signup
stream
mentioned in

Show stream as

Na maandenlang zeuren wilde @tuurman_ mij vandaag eindelijk speerwerptraining geven. Op de middelbare school heb ik dit nooit af kunnen sluiten omdat ik die les migraine had. Mijn gymleraar dreigde nog dat ik door dit nooit af te sluiten mijn hele diploma wel kon vergeten (in werkelijk was er niets aan de hand en stond er zelfs een ‘goed’ bij gym op mijn lijst). Anyway, vandaag na dertien jaar dus eindelijk weer speer mogen werpen en dat was zo leuk om te doen. Welk field onderdeel zal ik volgende week proberen? Discus, kogel, verspringen... #beatyesterday #olympus70 #runnersworldnl #fastbraidfriday #trackandfield #nikewomen
12x 500 op 10 kilometertempo. Of nou ja, wat ooit mijn 10 kilometertempo was. Geen flauw benul hoe hard ik nu zou kunnen lopen, maar het belangrijkste is dat ik kan lopen en dat ik er van geniet. #beatyesterday #ruitenburgrunners #runnersworldnl
Je denkt misschien, die Annemerel, weet ze nou nog steeds niet welke kant je op moet lopen op de atletiekbaan? Oh jawel, maar ik probeer tijdens baantrainingen zo vaak mogelijk te wisselen van looprichting, om eenzijdige belasting (en blessures) te voorkomen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Even iets anders. Heb jij al een startbewijs voor de Damloop? In samenwerking met @garminnederland mag ik twee startbewijzen voor de 10 mijl tijdens de Damloop op 22 september weggeven. Naast deelname aan het evenement krijg je ook een goodiebag en een Garmin hardloopshirt. Wil jij graag samen met een vriend/vriendin/vader/moeder/zusje/opa/oma/trainingsmaatje de Damloop lopen, tag je +1 onder dit bericht en laat me weten waarom jij graag aan die start van de Damloop wil verschijnen voor #teamgarmin. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #beatyesterday #beatdamtotdam #garmin
#easylongrun for breakfast. 110 minuten genieten en dan precies op 21,1 kilometer uitkomen. En dan nu over naar mijn échte ontbijt: wraps met ei en avocado, een lekker sapje met spinazie en rode vruchten én koffie natuurlijk. Happy weekend! #beatyesterday #hardlopen #runnersworldnl #nikewomen #nikerunning
Back on track! Heerlijk weer voor een baantraining. Ik word zo gelukkig van het weerbericht voor de komende vijf dagen, jullie ook? #beatyesterday #runnersworldnl #liefdevoorlopen #liveloverun #nikewomen #nikerunning
Hé Den Haag, ik kom eraan! Weet je wat er ook snel aankomt? Ik mag het helaas nog niet verklappen maar een internet grootverbruiker als ik word er erg gelukkig van... #hedenhaag #spon
Van Nutella croissants, Aperol Spritz en middagen op het strand naar verhuisdozen inpakken en bezoekjes aan de bouwmarkt. Het heeft allebei zijn charme... het levert alleen net wat ander beeldmateriaal op. #moving
Home sweet home. Al drie dagen eigenlijk, maar naast wasjes draaien en camper uitruimen/schoonmaken heb ik redelijk wat tijd op de bank besteed met @tuurman_ en Friends (de serie). Het is de derde keer dat ik de serie vanaf de eerste aflevering kijk en het lijkt iedere keer leuker te worden?!?!! Vanmiddag toch even tijd gemaakt voor een lange duurloop. Ging niet vanzelf, maar blij dat ik geweest ben. Heb jij een lekker weekend gehad? #beatyesterday #runnersworldnl #vaporfly #nike
Laatste loopje in mijn favoriete bos. Ik wil nog niet naar huis (het verschil in weerbericht is hier voornamelijk de boosdoener van), maar als ik moet wachten op een beter weerbericht, dan zijn we hier over een maand nog! Genieten van onze laatste avond en dan morgen koers richting Nederland zetten. (Op het weer na) ook wel weer zin in. Wat denken jullie dat het eerste is dat ik ga doen als ik in Nederland ben?
Happy Sunday van mij, mijn cappuccino ☕️ en Nutella donut 🍩. Ben jij je zondag iets sportiever begonnen? Of lig je nog lekker in bed? Wat je ook aan het doen bent, geniet er net zo van als ik zojuist van mijn ontbijtje deed ✌️
Vandaag precies drie weken onderweg met @tuurman_ Hasselhoff. We waren niet van plan om zo lang weg te gaan, maar het leven (en de zon!) is hier te relaxt om nu al afscheid van te nemen, we blijven dus nog maar even... fijn weekend allemaal, waar spendeer jij je weekend? #happyfriday
Na 72 uur weer in het land van de levenden. Soort van griep/verkoudheid die zaterdagmiddag out of the blue ineens zich kenbaar maakte. Gelukkig goed verzorgd door @tuurman_ en had de halve apotheek uit Nederland meegenomen (van strepfen tot neusspray, ik was goed voorbereid) dus dat was ook wel handig. Nu gewoon drie dagen extra vakantie verdiend, toch?
20 kilometer duurloop vanmorgen in het pijnboombos. Laatste keer dat ik zo’n afstand liep was alweer tien weken geleden en ik ben blij dat ik dit inmiddels pijnvrij kan lopen. Moet wel bekennen dat mijn lichaam dit soort afstanden niet echt meer gewend is en ik de rest van de dag met blubberbenen door het leven ben gegaan. Ik kijk uit naar het moment dat ik weer 20 kilometer kan lopen met twee vingers in mijn neus, maar voor nu ben ik blij dat ik deze afstand überhaupt kan lopen. #nikewomen #beatyesterday #runnersworldnl #cecina #nikerunning #stravarun
Twee weken zijn we nu op vakantie, twaalf keer heb ik inmiddels mijn hardloopschoenen aangetrokken. Ik heb in geen tijden zoveel plezier in het lopen gehad en kijk iedere dag weer uit naar de training van de volgende dag. Ik heb (nog) geen strak omlijnt doel, maar probeer vooral weer fit te worden (en de balans met de Aperol Spritz, chips, pasta, pizza en Nutella croissants en pannenkoeken een beetje te behouden). Wat het extra leuk maakt: @tuurman_ loopt bijna alle trainingen met me mee. Al lopen we vaak niet op hetzelfde tempo. Vandaag liep ik bijvoorbeeld 20x 35 seconden tempo en 30 seconden herstel. Tuur liep 30 seconden tempo en had 35 seconden herstel. Zo hadden we steeds de rust samen. Vind het leuk om steeds samen trainingen te bedenken waarbij we allebei goed trainen, maar toch samen kunnen lopen, al kijk ik ook uit naar mijn duurloop van morgen, die ik wel lekker alleen doe. Zin in! Happy weekend! Hebben jullie mooie weekendplannen? #nikewomen #runnersworldnl #fastbraidfriday #nikerunning #beatyesterday
Mijn moeder vroeg gisteren of we al wat van de omgeving gezien hadden, maar ik moet bekennen dat we nog niet veel verder dan de boulevard, het bos en het strand gekomen zijn. Stelletje cultuurbarbaren dat we zijn, maar ik heb gewoon zin in hele middagen op het strand (en @tuurman_ toevallig ook). Dus we zijn niet van plan hier snel verandering in te brengen. Het is vakantie. Over vakantie gesproken... tijd voor Aperol Spritz en chips.
It’s Spritz-o’clock 🍹
Mijn dag begin ik met een rondje door dit pijnbomenbos langs het strand. De (bos)grond is bezaaid met naalden en is dus mega zacht, wat mijn lichaam tot nu toe erg lijkt te waarderen. Het feit dat honden verplicht aan een lijntje moeten in dit bos, maakt de hardlopers droom compleet. En ‘s middags loop ik door dit bos richting het strand. Het leven bevalt ons wel in Cecina.
Next stop: Marina de Cecina 🌊
Call me crazy, maar stiekem vind ik hardlopen in de regen (of in een moesson zoals in dit geval...) héél érg leuk. Er kwamen drie spetters naar beneden toen ik de camping af liep, 500 meter later was ik al tot op het bot nat... dan kun je net zo goed je training afmaken, toch? Want nat ben je toch al. Ik liep 5x een rondje van 1,4 kilometer en ieder rondje staarden de mensen vanuit het restaurant waar ik langs kwam me raarder aan. Ondertussen stampte ik nog wat extra hard in de plassen 😂 na 35 minuten was ik terug op de camping en trof ik een verzopen Tuur (die was gaan fietsen) aan. We konden er allebei heel hard om lachen, maar wisselen vanavond de pizza op de boulevard wel in voor een simpele campingmaaltijd. Een keer per dag nat regenen is genoeg... #campinglife #beatyesterday #nikewomen #nikerunning #runnersworldnl
Vergeet je water niet 💦 het is best wel warm buiten (hier in Italië, maar volgens mij is het in Nederland ook wel redelijk warm...) vanmorgen 3x 2000 op de boulevard gelopen in ‘beoogd marathontempo’. Ging niet vanzelf, maar voelde wel goed. Hoop dat ik deze vakantie mezelf weer om kan bouwen tot ochtendloper. Dat deed ik tot een jaar geleden altijd, maar doordat ik nu vaak ‘s avonds train heb ik ‘s ochtends nu veel meer moeite met lopen, vooral opstarten is een ding. Merk na een week van ochtendloopjes al wel verschil dus dat is TOP! Het fijne van ‘s ochtends lopen vind ik dat je de rest van de dag geen rekening meer hoeft te houden met je training en dat je ook geen excuusjes meer kan bedenken om over te slaan. #nikewomen #nikerunning #beatyesterday #goodr P.S. moet van @tuurman_ melden dat hij vanmorgen degene was die me uit bed gehaald heeft met een espresso, dus bij deze...
We hadden dus allemaal wilde plannen over uitstapjes die we wilden maken, maar uiteindelijk genieten we het meest van een beetje aan het zwembad of op het strand hangen, een aperitief, een pizza op de boulevard en ‘s ochtends een rondje hardlopen om alles een beetje in balans te houden. Campinglife, ik ben er voor gemaakt (behalve voor de afwas en de muggen). #campinglife
We genieten hier zo hard dat we hier eigenlijk voorlopig nog niet weg willen. Grote kans dat we dat dan ook niet gaan doen. Het weer (minder bloedverziekend heet als in Nederland), het eten, de sfeer, het strand... het komt aardig in de buurt van perfectie (ook al is niets natuurlijk perfect. Ik zou die muggen namelijk best kunnen missen en de temperatuur in de camper - vanmiddag 38,6 graden - mag van mij ook wel iets minder, maar hé als dat het ergste is...). Hoe gaat het daar in NL?
Het enige dat ik vandaag nodig heb; een grote zonnebril en een goede zonnebrand. De @larocheposay_nl Anthelios Shaka Fluïde is mijn favoriet deze zomer. Brengt super makkelijk aan, je ziet hem niet en blijft - ook tijdens het hardlopen - goed zitten. #larocheposaynl #ambassadeur
Snapshots van mijn morningrun vanmorgen waarbij ik 6,3 van de 10,2 kilometer met een slaapmasker ergens op mijn hoofd gelopen heb. Hoe ik dat voor elkaar kreeg? Uit bed rollen, hardloopkleding aan, naar de WC (geen spiegels bij de toiletten) en nog half slaapdronken aan mijn rondje begonnen. Na een half uur dacht ik, wat voel ik toch in mijn nek? Toen had ik dus ineens mijn slaapmasker in mijn handen. Ik moest zo hard lachen, maar vraag me tegelijkertijd af wat mensen de eerste 6,3 kilometer gedacht moeten hebben 😂 #beatyesterday #fromwhereirun #hardlopen #runnersworldnl

« 1 2 3 4 ... 97 »

Last mentioned in:

Vergelijk jezelf met niemand anders dan jezelf. Beat yesterday. Dat betekent niet dat je iedere dag beter moet zijn dan gisteren, zowel het leven als hardlopen is geen lineair proces. Maar ook de lastige dagen, de dagen die op het eerste gezicht niet zo geslaagd lijken, horen bij het proces en maken je uiteindelijk beter. Geloof in het proces en probeer er zoveel mogelijk van te genieten. ⠀⠀ Mijn proces houd ik niet alleen bij met foto’s, wedstrijduitslagen en de blogs die ik over hardlopen schrijf, maar ook met mijn vertrouwde Garmin. Ik heb - op een paar uitstapjes na - al sinds januari 2014 een Garmin horloge. Dat begon met de Forerunner 620 en inmiddels ben ik geüpgrade naar Fenix 5S plus. Ik draag hem 24/7. Ik heb de tan-lines om dit te bewijzen. ⠀⠀ Wil jij ook graag een nieuwe Garmin smartwatch om al jouw trainingen bij te houden? Ik mag de nieuwe Forerunner 245 Music én de Forerunner 45(s) weggeven. ⠀⠀ Daar staat natuurlijk wel wat tegenover. Wat je moet doen om kans te maken? Deel jouw #beatyesterday moment met de hashtag en tag @annemerelcom en @garminnederland. Je hebt tot en met zondag om je mooiste, zwaarste en de voor jou belangrijkste momenten te delen. Wie weet win jij de Garmin Forerunner 245 Music óf de Forerunner 45(s) in een kleur naar keuze. ⠀⠀ #garmin #beatyesterday #trainenalseentopatleet #garminnederland #thelastmile
Annemerelcom


All mentions »

Annemerelcom

View posts on map
statistics

  • friends:

    0

  • followers:

    20

  • total posts:

    2308


calendar

friends

no friends, let's find some!

show all »