Login / Signup
Ben jij er bij op 24 december? ⠀ Onze eigen @marvinmichel en @coachjaybreidel draaien plaatjes!⠀ ⠀ Vondelgymleden krijgen korting, zoek even het Facebookbericht erbij voor de link.⠀ Tot dan @westerunie!
21 Dec 2016 18:00

Ben jij er bij op 24 december? ⠀
Onze eigen marvinmichel en draaien plaatjes!⠀
⠀
Vondelgymleden krijgen korting, zoek even het Facebookbericht erbij voor de link.⠀
Tot dan westerunie! 



media options

comments
There are no comments yet, be the first one to leave a comment!

leave a comment »
Login
Username

Pin


 

or


Comment:



Vondelgym

Amsterdam

Vondel Gym

web www.vondelgym.nl

navigation
Powerlifting 21-12-2016 Warm-up Couch Stretch in between warm-up sets back squat Strength Back Squat, 5 sets x 5 reps, add 2.5 kg more than last week across all five sets (start at 70-75%) Accessory work Box Jumps, 6 x 2 reps, high box - focus on hip extension Fun and Gains Gluuuuuuuuuutes Superseeeeeeeeeet @yoeri15 #powerlifter #powerlifting #squat #strength #stretch Ben jij er bij op 24 december? ⠀ Onze eigen @marvinmichel en @coachjaybreidel draaien plaatjes!⠀ ⠀ Vondelgymleden krijgen korting, zoek even het Facebookbericht erbij voor de link.⠀ Tot dan @westerunie! Powerlifting 22-12-2016 OLY Snatch complex 1. 10 min EMOM 2x power snatch from blocks - 2. 10 minEMOM 1x snatch balance - 2xOHS Metcon: Tabata hollow rocks @yoeri15 #powerlifter #powerlifting #tabata #strength #snatch
members mentioned
marvinmichel

westerunie

tags
No tags yet

info
views
2
posted using
Instagram
direct link
http://moby.to/zgeitp
embed