@perfuel_laska:
Misvatting en realiteit “Met kleine aanpassingen en veranderingen in lifestyle, voeding en gedrag, kan ik ook een afgetraind, droog lijf krijgen. Sixpack, biceps for days, super strakke billen en de hele shebang”
#
“Lichaamsvet verliezen, afvallen, in vorm komen en blijven, is onwijs zwaar, vergt veel tijd, inzet, discipline en kost een hoop plezier en sociale aangelegenheden. “
#
Beide statements zijn foutief. Althans, ze kloppen niet in zijn geheel. Geheel kloppen ze beide niet. Maar niet geheel kloppen ze beide wel.
#
De manier waarop je de eerste paar kilo of procenten verliest is vaak heel anders en is minder intensief dan die laatste kilo’s of procenten. Die eisen een andere aanpak. Vaak specifieker en meer afgestemd op het betreffende doel.
#
Voor de gene die een sixpack wil rocken, besef je dat de fitness-modellen en atleten waar je tegenop kijkt, vaak een korte periode per jaar in die shape zijn. Dit omdat dergelijke lage vet-percentages (welke nodig zijn om zodanig spieren te tonen) niet “maintainable” zijn met een normale Nederlandse lifestyle. Zo’n shape verkrijgen en vasthouden komt met een hoog prijskaartje. Waarvan je je moet afvragen of dat dan echt is wat je wil.
#
Echter, als dat super droge fitness-lijf je koud laat. Dan kunnen kleine aanpassingen in gedrag, over een langere tijd wel degelijk grote wezenlijke en zichtbare verschillen teweeg brengen in fysiek, vitaliteit en gezondheid.