Adelgazar 10 kilos, como perder 10 kilos con salud 

https://www.alimmenta.com/dietas/adelgazamiento/adelgazar-10-kilos/
Para perder 10 kilos de peso mediante una dieta de adelgazamiento, sigue los consejos y recomendaciones de las dietistas de Alimmenta que te dan en el vídeo https://www.youtube.com/watch?v=sh3u2-5vR8w
No es posible perder 10 kilos en un mes sin tener una repercusión en tu salud, además que una gran parte de ese peso sería en forma de agua con lo que volverías a coger ese peso en sólo unas semanas. Ponte en manos de una nutricionista para conseguir tus objetivos.