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@josefajram dado de alta. Está bien. Animado. ¡¡Con planes!! Ahora todos al hotel #redbull2de7islands
Ninguna productora mejor que @lcbros La Caña Brothers. Adolpho y Dani, dos cracks. Por no hablar de @Juanjo_LCB
La ola de calor en la Gomera no es ninguna broma. @josefajram sigue descansando #redbull2de7islands #ánimosJosef
grandes remedios made in @sulaikafdez. Zapatillas mojadas para el maratón se secan colgadas coche #redbull2de7island
@josefajram sale animado del agua. Casi hora y media y ahora la bici. 180km rompepiernas #redbull2de7island
@josefajram empieza a nadar a las 9.10 en playa de Santiago de la Gomera #redbull2de7island
Cargando maletas y la bici de @josefajram. Camino de La Gomera para el #redbull2de7island
Josef acaba el Ironman 1 de El Hierro. 13 horas y media con una hora perdida por el sillín #empiezaelRedBull7Islands
@sebasromeroBCN finaliza su primer ironman en poco más de 10 minutos. "Y paré a mear", dijo en la meta
Todo a punto para que @josefajram termine el primer ironman en el hotel más pequeño del mundo #empiezaelRedBull7Islands
@josefajram lleva 18 km del maratón completados #empiezaelRedBull7Islands
Descanso de @josefajram para comer un poco de bocadillo de jamón. Queda poco para el maratón #empiezaelRedBull7Islands
@josefajram lleva 157 km de la bici completados. Mucho calor. Sillín arreglado. #empiezaelRedBull7Islands
Problemas. Se prueban otras 2 bicis de gente de El Hierro. Al final sigue con la Orbea #empiezaelRedBull7Islands
@XabiBarrena home, llevar-se ben d'hora no és fàcil. I no tenim CD a la furgona. Maco El Hierro, per cert
Pequeño contratiempo. Se le baja el sillín a @josefajram. Con esparadrapo, se intenta frenar #empiezaelRedBull7Islands
Dia 1. @josefajram, junto al Roque d la Bonanza, en el Hierro, a punto para 3,8km de natación #empiezaelRedBull7Islands
Algo de nervios y ganas de empezar el #RedBull7Islands. Aquí, la bici que usará @josefajram. 1er ironman: El Hierro
"Menys policia i més educació", criden
Ara baixen cap avall. 5 furgons mossos fan companyia. Són uns 200
Psg de Gràcia. Amb Diputació. Mani estudiants de 17 anys com a molt
La dura i acrobàtica vida del càmara de TV
No ho hagués dit mai, però gens malament el vi que es fa a #bcn. Gràcies, alcalde!!
Però oju, regidor Puigdollers dóna + detalls i en una estona ens ho explica al diari @Hlopezvallejo #salvemvillaurania

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CarlosMárquezDaniel

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