4 Feb 2016 23:36
@Kamekameko 外食多いということであれば普通に食っててプラスプロテイン、プラスロースハムみたいな感じはどうすかね？僕は毎日これ携帯してますw あとはしっかり重いのを持ちましょう＼(^o^)／
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