Afgelopen maanden stond een deel van de hardlooptrainingen in het teken van de marathon. Vanaf november beginnen we aan een nieuw project: Project 10K. Wil jij voor het eerst een 10km-race lopen of je pr op deze populaire afstand verbeteren? Hou onze social media in de gaten voor onze mooie 10k-plannen! #10k #running 
Foto door: @annemariedekkerphotography
25 Oct 2016 16:12

Afgelopen maanden stond een deel van de hardlooptrainingen in het teken van de marathon. Vanaf november beginnen we aan een nieuw project: Project 10K. Wil jij voor het eerst een 10km-race lopen of je pr op deze populaire afstand verbeteren? Hou onze social media in de gaten voor onze mooie 10k-plannen! #10k #running
Foto door:  



media options
comments
There are no comments yet, be the first one to leave a comment!

leave a comment »
Login
Username

Pin


 

or


Comment:



Vondelgym

Amsterdam

Vondel Gym

web www.vondelgym.nl

navigation
Powerlifting 25-10-2016

Warm-up
(Elevated) Ring Rows, 3 x 10

Bench Press, 5 x 3

Accessory work
Military Press, 3 x 3, as heavy as possible
Banded Tricep Extensions, 3 x 12-15 (tempo: 2-1-X-1) @yoeri15 #powerlifting #benchpress #upperbody
📷: @annemariedekkerphotography Afgelopen maanden stond een deel van de hardlooptrainingen in het teken van de marathon. Vanaf november beginnen we aan een nieuw project: Project 10K. Wil jij voor het eerst een 10km-race lopen of je pr op deze populaire afstand verbeteren? Hou onze social media in de gaten voor onze mooie 10k-plannen! #10k #running 
Foto door: @annemariedekkerphotography PR week!

#vondelgym #crossfit #cfvondelpark #prweek #testweek #benchmarks #progress #fran #annie #crossfittotal #cleanandjerk #run #row
tags
No tags yet

info
views
1
posted using
direct link
embed