Simpel, gezond en lekker! Nieuw recept van @chefmetlef: gerookte kip, cottage cheese en avocado op landbrood. 😍

Ingrediënten 
4 sneetjes Oer of Landbrood 
50gram Hüttenkäse 
Handvol blad spinazie 
200-250 gram gerookte kipfilet 
1 Avocado 
Bieslook fijngesneden 
Zout/ Op foto zie je Hawaïen Salt van Brun & Renard
Olijfolie 
Peper *Eventueel Sriracha

Snijd het brood, de kip en de avocado en de bieslook
Smeer de Hüttenkäse op het broodje, beetje zout en peper er op (evnt. een beetje olijfolie)
Paar blaadjes bladspinazie, de kip avocado en bieslook. 
Hou je van pittig, dan kan je er nog wat sriracha overheen doen! 
Thats it!

Voedingswaarde voor 1 persoon
Kcal 470 kcal
Koolhydraten 44 gram
Eiwitten 36 gram
Vezels 2 gram
Vetten 17 gram
5 Dec 2017 13:59

Simpel, gezond en lekker! Nieuw recept van : gerookte kip, cottage cheese en avocado op landbrood. 😍

Ingrediënten 
4 sneetjes Oer of Landbrood
50gram Hüttenkäse
Handvol blad spinazie
200-250 gram gerookte kipfilet
1 Avocado
Bieslook fijngesneden
Zout/ Op foto zie je Hawaïen Salt van Brun & Renard
Olijfolie
Peper *Eventueel Sriracha

Snijd het brood, de kip en de avocado en de bieslook
Smeer de Hüttenkäse op het broodje, beetje zout en peper er op (evnt. een beetje olijfolie)
Paar blaadjes bladspinazie, de kip avocado en bieslook. 
Hou je van pittig, dan kan je er nog wat sriracha overheen doen! 
Thats it!

Voedingswaarde voor 1 persoon
Kcal 470 kcal
Koolhydraten 44 gram
Eiwitten 36 gram
Vezels 2 gram
Vetten 17 gram 



media options
comments
There are no comments yet, be the first one to leave a comment!

leave a comment »
Login
Username

Pin


 

or


Comment:



Vondelgym

Amsterdam

Vondel Gym

web www.vondelgym.nl

navigation
💪 side raises zijn een veel gebruikte oefening om de schouders in de hogere rep ranges te isoleren. Een goede oefening, echter laat je bewegingsuitslag liggen als je ze 'traditioneel' uitvoert tot schouderhoogte.
❗️️Butterfly raises is een variant waarbij je een externe rotatie toevoegt en de oefening doortrekt tot boven je schouders. Simpel, gezond en lekker! Nieuw recept van @chefmetlef: gerookte kip, cottage cheese en avocado op landbrood. 😍

Ingrediënten 
4 sneetjes Oer of Landbrood 
50gram Hüttenkäse 
Handvol blad spinazie 
200-250 gram gerookte kipfilet 
1 Avocado 
Bieslook fijngesneden 
Zout/ Op foto zie je Hawaïen Salt van Brun & Renard
Olijfolie 
Peper *Eventueel Sriracha

Snijd het brood, de kip en de avocado en de bieslook
Smeer de Hüttenkäse op het broodje, beetje zout en peper er op (evnt. een beetje olijfolie)
Paar blaadjes bladspinazie, de kip avocado en bieslook. 
Hou je van pittig, dan kan je er nog wat sriracha overheen doen! 
Thats it!

Voedingswaarde voor 1 persoon
Kcal 470 kcal
Koolhydraten 44 gram
Eiwitten 36 gram
Vezels 2 gram
Vetten 17 gram De apenkooimasters @coachjaybreidel en @larznl maakte er samen met de deelnemers een spektakel van! Je vind het fotoverslag in de link in bio.🐵💥
Foto's: @iamsukru
tags
No tags yet

info
views
1
posted using
direct link
embed