@marvinmichel schoot deze fijne plaat tijdens zijn vakantie in Thailand! 😍🏝 Vergeet niet jouw eigen #vondelgymmetvakantie te maken. Mocht je nog geen Vondelgym gear hebben, check dan even onze webshop. Link in bio.
3 Mar 2018 18:29

marvinmichel schoot deze fijne plaat tijdens zijn vakantie in Thailand! 😍🏝 Vergeet niet jouw eigen #vondelgymmetvakantie te maken. Mocht je nog geen Vondelgym gear hebben, check dan even onze webshop. Link in bio. 



media options
comments
There are no comments yet, be the first one to leave a comment!

leave a comment »
Login
Username

Pin


 

or


Comment:



Vondelgym

Amsterdam

Vondel Gym

web www.vondelgym.nl

navigation
Deze verdient een repost πŸ’ͺ @marvinmichel schoot deze fijne plaat tijdens zijn vakantie in Thailand! 😍🏝 Vergeet niet jouw eigen #vondelgymmetvakantie te maken. Mocht je nog geen Vondelgym gear hebben, check dan even onze webshop. Link in bio. Vijf tips voor vetverlies van @nurdin_pattipilohy: β€œ#1 CreΓ«er een calorietekort. Niet sexy, wel nodig. De manier waarop je dat doet is natuurlijk super variabel.

#2 Eet een eiwitbron bij elke maaltijd. Dit zorgt voor extra verzadiging, onderhoudt je spiermassa en ondersteunt tal van andere, essentiΓ«le processen.

#3 Drink genoeg water. Dorst en honger worden vaak met elkaar verward. Verder is water ook best essentieel om te leven enzo ;-) #4 Eet genoeg groenten (300-400 gram) per dag. Meer is vaak beter. 
Goed voor veel vitamientjes en mineralen, vezels en zorgt dat je verzadigd raakt. 
#5 Wees flexibel. Verbied jezelf niet de dingen waarvan je echt houdt, maar pas wellicht de portiegrootte en frequentie aan als ze niet aan je doelen meehelpen op dit moment.

De basics. Niet sexy, maar ze werken.”
members mentioned
tags
No tags yet

info
views
1
posted using
direct link
embed