Lekker rondje loslopen (inclusief spontane trappentraining, voor het maken van deze foto😂) na gisteravond 12x 300. Het verschil met 200’tjes lijkt misschien niet zo groot, maar die 22 extra seconden zit je wel grotendeels in je melkzuursysteem (anaeroob), terwijl je bij 200’tjes dit energiesysteem nog niet op volle toeren draait. Klinkt ingewikkeld, maar het betekent dus voornamelijk dat ik op dit moment redelijk zware benen heb. Kon het toch niet laten om even naar buiten te gaan, zeker gezien de voorspellingen voor dit weekend ⛈ ☔️. Vallen jouw Koningsdag plannen in het water? Of zou jouw Koningsdag zich toch voornamelijk binnen afspelen? #nikerunning #zeroexcuses #beatyesterday