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減量5〜10Kgなんて簡単の鉄則②：1.塩分控えめに、2.ゴルゴンゾーラのようなガツンとインパクトな蛋白混ぜOK！、3.水分は適度に、4.ヨーグルトやゼリーOK！5.適度な酒OK！
10 Jun 2017 00:28

減量5〜10Kgなんて簡単の鉄則②：1.塩分控えめに、2.ゴルゴンゾーラのようなガツンとインパクトな蛋白混ぜOK！、3.水分は適度に、4.ヨーグルトやゼリーOK！5.適度な酒OK！ 



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コーヒー好き＝蘭豆好き／ほう! Oh ! ＝鳳凰

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減量5〜10Kgなんて簡単の鉄則：1.腹八分目で胃は小さく、2.朝＋夜は穀類抜き、3.蛋白質＋サラダが主食、4.基本麺類禁止、5.菓子NG・果物OK、6.スナックNG・アーモンドフィッシュOK 7.運動で代謝上げる 以上！ 減量5〜10Kgなんて簡単の鉄則②：1.塩分控えめに、2.ゴルゴンゾーラのようなガツンとインパクトな蛋白混ぜOK！、3.水分は適度に、4.ヨーグルトやゼリーOK！5.適度な酒OK！ ジャスミンの香りと白桃のハーモニー！冷やしても美味い😋 ホントはこれ桃ジュース好きの女の子にあげるつもりだったんだけど...
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