Het is even stoeien thuis. Onze kinderen slapen plotseling niet meer zo goed. Mozes krijgt in rap tempo tanden. Bobby gaat voor het eerst een ochtend naar de voorschool. Veel nieuwe prikkels. Ze zijn allebei snip verkouden. Zeven, acht keer per nacht wakker. In zo’n periode probeer ik mijn sportritme goed vast te houden. Trainen geeft energie, zorgt ervoor dat ik toch een beetje scherp de dag door kom, veerkrachtiger en meer optimistisch ben dan wanneer ik niet zou gaan tijdens de weken met een slechte nachtrust. En dat vaste trainingsritme helpt ook de rest van de agenda op orde te houden.
Hoe vind je tijd voor sport en beweging als je thuis kleine kinderen hebt, is ook één van de hoofdstukken in mijn boek FIT. Niet makkelijk. Wel noodzakelijk.
foto: @barbellphotography