Login / Signup
🦋🦄🌸
26 May 2020 11:15

🦋🦄🌸 



media options

comments
There are no comments yet, be the first one to leave a comment!

leave a comment »
Login
Username

Pin


 

or


Comment:



Arie Boomsma

Amsterdam

Het optimisme grenst aan onverantwoordelijkheid

web www.arieboomsma.nl

navigation
Learn to love the burpee. Weinig oefeningen roepen zoveel afgrijzen op in een training als burpees. Kondig ze aan en er gaat een golf van teleurstelling door de groep. Terwijl het toch echt een topoefening is. En waarom train je ook alweer? Om sterker te worden, dingen te leren die je nog niet (goed) kunt? Grenzen te verleggen? Een betere conditie op te bouwen? Allemaal redenen om voortaan jubelend naar voren te stappen als een trainer burpees aankondigt. In de swipe een paar varianten. De eerste wat zwaarder dan normaal. De tweede is de standaard. De derde iets minder zwaar, en vooral geschikt voor mensen die soms last hebben van een onderrug of nog niet sterk zijn in pushups. En daarna de burpee zoals je hem in het dagelijks leven veel tegenkomt. Voor de beginner; op je buik gaan liggen en weer opstaan. Leer ze liefhebben, die burpees! 🦋🦄🌸 Warm-up routine, ook lekker als hersteltraining als je het een dagje rustig aan wil doen.
tags
No tags yet

info
shared on
views
16
posted using
Instagram
direct link
http://moby.to/s9kf5g
embed