Login / Signup
Wod 21-01-2015 Strength: 3 x 8 bench press Metcon: 40-30-20-10 KB Swings(24/16 kg) Double unders OH walking lunges(10/5 kg) #crossfitvondelpark #vondelgym #vondelpark #overtoom143 #crossfitcommunit
21 Jan 2015 01:56

Wod 21-01-2015

Strength:
3 x 8 bench press

Metcon:
40-30-20-10
KB Swings(24/16 kg)
Double unders
OH walking lunges(10/5 kg)

#crossfitvondelpark #vondelgym #vondelpark #overtoom143 #crossfitcommunit 



media options

comments
There are no comments yet, be the first one to leave a comment!

leave a comment »
Login
Username

Pin


 

or


Comment:



Vondelgym

Amsterdam

Vondel Gym

web www.vondelgym.nl

navigation
Joost van den Vondel. #briefpapier Wod 21-01-2015 Strength: 3 x 8 bench press Metcon: 40-30-20-10 KB Swings(24/16 kg) Double unders OH walking lunges(10/5 kg) #crossfitvondelpark #vondelgym #vondelpark #overtoom143 #crossfitcommunit Groepslessen vandaag bij #vondelgym LET OP! gewijzigd avondprogramma tussen 17u en 19u vanwege feestelijke opening!
tags
No tags yet

info
shared on
views
1
posted using
Instagram
direct link
http://moby.to/wypsoj
embed