De groepslessen van vandaag! Vrij trainen kan de hele dag tussen 7u en 23u. #crossfit #bags #circuit #running #bootcamp #kids #mobility #fitness
14 Jul 2015 08:25

De groepslessen van vandaag! Vrij trainen kan de hele dag tussen 7u en 23u. #crossfit #bags #circuit #running #bootcamp #kids #mobility #fitness 



media options
comments
There are no comments yet, be the first one to leave a comment!

leave a comment »
Login
Username

Pin


 

or


Comment:



Vondelgym

Amsterdam

Vondel Gym

web www.vondelgym.nl

navigation
Wod 14-07-2015

Clean & Jerk
2 waves of 9 C&J -start at 65-70% 1RM
-add 2,5 kg after every  successful lift
-start wave 2  with +5kg - rest 90-180 sec between lifts.

#vondelgym #cfvondelpark
#crossfi De groepslessen van vandaag! Vrij trainen kan de hele dag tussen 7u en 23u. #crossfit #bags #circuit #running #bootcamp #kids #mobility #fitness Er staat weer een heerlijk recept voor je klaar op de site van onze @vitalitien 
Als je wilt weten hoe je deze heerlijke brownies maakt, kijk dan op www.vondelgym.nl #brownies #recept #vitalitien #von
tags
No tags yet

info
shared on
views
1
posted using
direct link
embed