Kijk! Een kleine demo van 1 van de 3 oefeningen die @franziska_lancaster samen met @fitbyvictoire heeft gedeeld met @womenshealth.

Deze oefening, de Jefferson Curl, is goed voor de wervelkolom en zorgt voor een goede stretch in de hamstrings. Je kan deze oefening zelfs doen zonder gewicht.

Fijne dag!