2 Jan 2018 15:47
Groente met kip of tempeh van @chefmetlef! 😍🍴
(Bereidingstijd circa 15-20 minuten)
Ingrediënten voor 2 personen:
200 gram Kipfilet of Tempeh
½ rode, groene en gele paprika
halve broccoli (alleen de roosjes)
halve bloemkool (alleen de roosjes)
150gram champignons
10gram bos ui
3 stengels bleekselderij
½ rode ui
¼ rode peper
½ courgette
kurkumma kruiden
kerriepoeder
bosje koriander
25 gram kroepoek
1 eetlepel wokolie
Deze maaltijd kan je met i.p.v kip dus ook met tempeh maken als je vegetarisch bent
Hoisin Marinade:
20 ml Hoisin
2-3ml Sriracha
1 eetlepel Ketjap Manis
½ eetlepel wokolie
Voor de saus: mix de bovenstaande ingrediënten door elkaar in een kommetje.
Bereidingswijze:
Snijd de kip of tempeh in grote stukken
Kruid de kip of tempeh met kurkumma, kerrie poeder, snufje zout en wok olie
Snij nu ook alle groentes fijn
Bak de kip of tempeh tot deze zo goed als gaar is
Zet ondertussen een grote wok pan op hoog vuur. Scheutje wok olie erin
Laat deze even goed heet worden en doe dan alle groentes erin! Behalve de koriander en bos ui
Blijf dit zo een 6-8 minuten wokken en omgooien
Voeg na 5 minuten de saus toe en de laatste 2 minuten de stukjes kip of tempeh toe
Serveer de kroepoek erbij voeg wat blaadjes koriander en stukjes bos ui toe!
Thats it! Enjoy.
media options
comments
There are no comments yet, be the first one to leave a comment!
leave a comment »
tags
No tags yet
info
views
2
posted using