De @rxguide! Een online platform voor iedereen die crossfitcompetities ambiëren of extreem fit willen worden. Vandaag weer een nieuwe WOD 🏋️‍♂️💪 Voor al je vragen kun je terecht bij onze vrienden van Punt Uit: info@personalgympuntuit.nl

RX WOD: 
A. Bench press: 5reps, 5 sets, tempo 3010, rust 120 sec
B. Pull ups strict:  max reps,4 sets, tempo 2010, Rust 120 sec
C. 5-7-9-11-13-15: Pull ups-ring dips-Cal ski erg -
📸: @annemariedekkerphotography #rxwod #fitaid