Login / Signup
Powervrouwen! 💪🏆 @brendakoolhaas @leonie_cf - 📸: @barbellphotography
5 Jun 2018 19:14

Powervrouwen! 💪🏆 -
📸:  



media options

comments
There are no comments yet, be the first one to leave a comment!

leave a comment »
Login
Username

Pin


 

or


Comment:



Vondelgym

Amsterdam

Vondel Gym

web www.vondelgym.nl

navigation
Italiaanse eiwitrijke tosti van @nigel_vanderhorst! 🥪😍 Bereidingstijd 10-15 minuten 4 sneeën Smart Brood 250gram Kipfilet 70gram geraspte mozzarella (pizza kaas) 1 Venkel 2 Roma Tomaten Bosje Basilicum Italiaanse kruiden Olijfolie Zout Peper Begin met de kip. Je kan 2 dingen doen: 1. Snijd de kipfilet horizontaal door het midden zodat je platte stukken krijgt 2. Leg de kipfilet op een snijplank, leg er vershoudfolie overheen en sla de kip plat met een pannetje. (Ik kies altijd voor 2, lekker rammen) Kruid de kip nu met de Italiaanse kruiden Snijd de groentes fijn en bak nu de kip tot deze gaar is Hou wat venkel basilicum en tomaat over voor op de tosti Maak de salade aan met een scheutje olijfolie peper & zout Leg de broodjes klaar, doe hier eerst wat kaas op, tomaat, venkel en basilicum Leg daar de kip op, vervolgens strooi je weer kaas over de kip Nu leg je het andere brood je erop en druk je deze even aan Ik heb de tosti's in een grillpan gemaakt omdat ik geen tosti ijzer meer heb Als het brood goudbruin begint te worden zijn ze klaar Voedingswaarde voor de gehele maaltijd: Kcal 936 Koolhydraten 43g Eiwitten 111g Vetten 16g Vezels 32g Powervrouwen! 💪🏆 @brendakoolhaas @leonie_cf - 📸: @barbellphotography Elke woensdagavond rennen we samen met @urbanrunnersnl door de stad! Link in bio voor een kort fotoverslag door @david.stegenga 💪
tags
No tags yet

info
views
1
posted using
Instagram
direct link
http://moby.to/z038u3
embed