Morgen is het zover.
Onze atleten pakken de eerste WOD van de Games. Speciaal voor deze wedstrijd is een barbell (2,5 keer zo lang als een gewone) ontwikkeld die ze tijdens het eerste event als team gaan deadliften. Op de foto zien we ze met z’n tweeën, maar nu zullen zij zich er met het viertal aan wagen.
Houd vooral onze stories in de gaten voor filmpjes van het team en nieuws over live streams vanuit de gym. 💪 Let the Games begin! #teampuntuit -
📸: @barbellphotography
31 Jul 2018 21:21

Morgen is het zover.
Onze atleten pakken de eerste WOD van de Games. Speciaal voor deze wedstrijd is een barbell (2,5 keer zo lang als een gewone) ontwikkeld die ze tijdens het eerste event als team gaan deadliften. Op de foto zien we ze met z’n tweeën, maar nu zullen zij zich er met het viertal aan wagen.
Houd vooral onze stories in de gaten voor filmpjes van het team en nieuws over live streams vanuit de gym. 💪 Let the Games begin! #teampuntuit -
📸:  



media options
comments
There are no comments yet, be the first one to leave a comment!

leave a comment »
Login
Username

Pin


 

or


Comment:



Vondelgym

Amsterdam

Vondel Gym

web www.vondelgym.nl

navigation
Red Bull geeft je geen vleugels, lat pulldowns doen dat! 
De (supinated) lat pulldown is een oefening waarbij je voornamelijk je brede rugspier traint. Wat is de juiste uitvoering? 
1) Handpalmen wijzen omhoog
2) Armen volledig strekken
3) De beweging initiëren door je schouderbladen samen te knijpen (retractie). Dit geldt trouwens voor alle horizontale/verticale pull bewegingen. 
Als je dit nog lastig vind, kan je beweging in tweeën delen zoals ik het filmpje doe (eerst schouderbladen, dan trek je stang naar je borst). Gaat dit je goed af? Maak er dan één vloeiende beweging van. 
4) Breng de stang naar de bovenkant van je borst en houd tegelijkertijd je schouderbladen samengeknepen. Succes! @ben_rooth 📹: @paulteravest Morgen is het zover.
Onze atleten pakken de eerste WOD van de Games. Speciaal voor deze wedstrijd is een barbell (2,5 keer zo lang als een gewone) ontwikkeld die ze tijdens het eerste event als team gaan deadliften. Op de foto zien we ze met z’n tweeën, maar nu zullen zij zich er met het viertal aan wagen.
Houd vooral onze stories in de gaten voor filmpjes van het team en nieuws over live streams vanuit de gym. 💪 Let the Games begin! #teampuntuit -
📸: @barbellphotography De butterfly pull up is een variant van de pull up. De butterfly pull up wordt veel gebruikt bij Crossfit. Sven en Brenda laten stapsgewijs zien hoe deze oefening onder de knie krijgt. De link naar de video vind je in onze bio en verhaal. @fitaideurope @sven_verheul @brendakoolhaas
tags
No tags yet

info
views
7
posted using
direct link
embed