9 Apr 2019 12:16
Deze week vieren het krachthonk en ik ons eenjarige jubileum. Ik krijg vaak de vraag wat voor oefeningen ik nu zoal doe in het krachthonk. Komt ‘ie: meestal doen we zes tot acht oefeningen die we in sets van twee verdelen. We combineren dan een tweebenige oefening (zoals bijvoorbeeld een deadlift of een squat) met een eenbenige oefening (zoals lunges en opstappen). We sluiten af met vier (dynamische) buikspieroefeningen. In totaal zijn we daar meestal niet meer dan een uur mee bezig en de tijd vliegt. Een van de dingen die mij helpt tijdens krachttraining is het dragen van een mooie outfit, veel meer nog dan met hardlopen. Tijdens de oefeningen staar je continu naar je eigen spiegelbeeld en op het moment dat ik er voor mijn gevoel goed uit zie, motiveert dat ontzettend om door te gaan en de oefening goed uit te voeren. Op de foto’s draag ik de nieuwe ‘Own It’ collectie van Zaha Hadid voor @odlo. Dat ziet er niet alleen leuk uit in de spiegel, ik loop ook niet na iedere oefening mijn broek op te hijsen. Wil jij ook zo’n leuke outfit? Laat een berichtje achter onder deze post en wie weet doe jij binnenkort je oefeningen ook in zo’n mooi pakje. Meteen shoppen? Met de code OdloAnnemerel20 shop je met 20% korting op odlo.com #odlo #ZeroExcuses #ad @odlo
media options
comments
There are no comments yet, be the first one to leave a comment!
leave a comment »
tags
No tags yet
info
views
1
posted using