Mijn laatste hardloopevenement als twintiger? Op 11 mei (een dag voor mijn 30ste verjaardag) loop ik de Cruyff Legacy Run in Amsterdam voor de @cruyfffoundation en hopelijk samen met jou. Op mijn blog lees je hoe je mee kunt doen en kondig ik ook een (sport)closet sale aan (waarvan de gehele opbrengst naar de foundation gaat). Het lijkt mij super leuk om dit evenement (14K) samen met een groep volgers te lopen. Ik ben van plan om met een pace tussen de 5’45 en 6’00 te lopen, zodat we met zoveel mogelijk mensen samen kunnen lopen (en lekker kunnen kletsen). See you there? #cruyfffoundation #legacyrun
10 Apr 2019 16:13

Mijn laatste hardloopevenement als twintiger? Op 11 mei (een dag voor mijn 30ste verjaardag) loop ik de Cruyff Legacy Run in Amsterdam voor de en hopelijk samen met jou. Op mijn blog lees je hoe je mee kunt doen en kondig ik ook een (sport)closet sale aan (waarvan de gehele opbrengst naar de foundation gaat). Het lijkt mij super leuk om dit evenement (14K) samen met een groep volgers te lopen. Ik ben van plan om met een pace tussen de 5’45 en 6’00 te lopen, zodat we met zoveel mogelijk mensen samen kunnen lopen (en lekker kunnen kletsen). See you there? #cruyfffoundation #legacyrun 



media options
comments
There are no comments yet, be the first one to leave a comment!

leave a comment »
Login
Username

Pin


 

or


Comment:



navigation
Deze week vieren het krachthonk en ik ons eenjarige jubileum. Ik krijg vaak de vraag wat voor oefeningen ik nu zoal doe in het krachthonk. Komt ‘ie: meestal doen we zes tot acht oefeningen die we in sets van twee verdelen. We combineren dan een tweebenige oefening (zoals bijvoorbeeld een deadlift of een squat) met een eenbenige oefening (zoals lunges en opstappen). We sluiten af met vier (dynamische) buikspieroefeningen. In totaal zijn we daar meestal niet meer dan een uur mee bezig en de tijd vliegt. Een van de dingen die mij helpt tijdens krachttraining is het dragen van een mooie outfit, veel meer nog dan met hardlopen. Tijdens de oefeningen staar je continu naar je eigen spiegelbeeld en op het moment dat ik er voor mijn gevoel goed uit zie, motiveert dat ontzettend om door te gaan en de oefening goed uit te voeren. Op de foto’s draag ik de nieuwe ‘Own It’ collectie van Zaha Hadid voor @odlo. Dat ziet er niet alleen leuk uit in de spiegel, ik loop ook niet na iedere oefening mijn broek op te hijsen. Wil jij ook zo’n leuke outfit? Laat een berichtje achter onder deze post en wie weet doe jij binnenkort je oefeningen ook in zo’n mooi pakje. Meteen shoppen? Met de code OdloAnnemerel20 shop je met 20% korting op odlo.com #odlo #ZeroExcuses #ad @odlo Mijn laatste hardloopevenement als twintiger? Op 11 mei (een dag voor mijn 30ste verjaardag) loop ik de Cruyff Legacy Run in Amsterdam voor de @cruyfffoundation en hopelijk samen met jou. Op mijn blog lees je hoe je mee kunt doen en kondig ik ook een (sport)closet sale aan (waarvan de gehele opbrengst naar de foundation gaat). Het lijkt mij super leuk om dit evenement (14K) samen met een groep volgers te lopen. Ik ben van plan om met een pace tussen de 5’45 en 6’00 te lopen, zodat we met zoveel mogelijk mensen samen kunnen lopen (en lekker kunnen kletsen). See you there? #cruyfffoundation #legacyrun Zojuist volledig uit mijn comfortzone gegaan. Vrijdag had ik nog niet eens een clubtenue, net liep ik de 3000 meter tijdens de landelijke club competitie (tweede divisie). Ik startte veel te snel, maar wist me toch nog door de laatste 600 meter heen te slaan en finishte in 11.40 (8 seconden sneller dan mijn eerste en enige andere 3000 meter wedstrijd). #fastbraidfriday #olympus70 #beatyesterday #vaporfly
tags
No tags yet

info
views
1
posted using
direct link
embed