Ik deed mijn training vanmiddag zodat ik nu (niet zo) stiekem kan genieten van een glas Aperol Spritz. Loop de laatste tijd gewoon trainingen waar ik op dat moment zin in heb en vandaag was dat 20x 1 minuut tempo/1 minuut recovery. Nadat ik eerst 4 kilometer had ingelopen (inclusief loopscholing en versnellingen) begon ik aan mijn training. Ik liep in de duinen dus mega vlak liep ik niet (heuvels + ene keer wind mee, andere keer wind tegen), liep op gevoel dus. Tempo was ‘comfortabel hard’. De recovery vulde ik met 30 seconden wandel/30 seconden dribbel. Na 8 keer dacht ik, ik stop er mee. Gelukkig had ik mijn training in mijn Garmin van te voren ingevuld, dus zou stoppen betekenen dat ik de workout zou moeten beëindigen. Dat ging me iets te ver, dus maakte ik de workout ‘rustig’ af. In de praktijk betekende dat dat ik amper langzamer ging lopen, maar de druk om op tempo te lopen was er in ieder geval vanaf. Lekkere training. Been functioneert nog steeds niet naar behoren, maar zitten doet meer pijn dan lopen en niet-lopen verbetert de zaak niet, dus ik train zolang ik het leuk vind. #beatyesterday #runnersworldnl