Even pauze tijdens het thuiswerken. De wei in om te trainen. Swipe voor alle oefeningen van de workout, ook geschikt voor thuis in de woonkamer.

3 rondjes van:
- 10 pushups (of 30sec hoge plank)
- 60sec sideplank links (of 30sec)
- 10 pushups (of 30sec hoge plank)
- 60sec sideplank rechts (of 30sec)
- 10 pushups (of 30sec hoge plank)
- 10 slowmo mountainclimbers (of snel)
- 10 pushups (of 30sec hoge plank)
- 10 hollow rocks (of crunches)
- 10 pushups (of 30sec hoge plank)

60 sec rust tussen de rondes (of 2min)