“Alexandra is fantastisch. Bijna alles dat wij eten thuis, komt uit haar koker. Stiekem zouden we willen dat ze bij ons woonde.” Dat is de quote die Romy en ik achterop het nieuwe boek van onze schoonzus @alexandrapenrhynlowe zetten; Gewoon Vegan. Een boek met 100 heerlijke plantaardige recepten. Geen ingewikkelde ingrediënten. Geschikt voor kinderen. En dus ook voor mensen die zelf niet vegan zijn maar wel meer plantaardig willen eten.
In veel van de teksten bij de recepten geeft Alexandra voorbeelden uit haar eigen drukke gezinsleven. Ze schrijft  boeken en scenario’s), haar man @klaasboom is schrijvende duursporter en hardloopcoach, dochter Daantje (4) wereldkampioen fazanten vangen. 
In mijn vragenrondjes verwijs ik vaak naar Alexandra’s instagramaccount als het over recepten gaat. Nu is er dit boek (link in mijn stories). Een absolute aanrader.
18 May 2020 16:41

“Alexandra is fantastisch. Bijna alles dat wij eten thuis, komt uit haar koker. Stiekem zouden we willen dat ze bij ons woonde.” Dat is de quote die Romy en ik achterop het nieuwe boek van onze schoonzus zetten; Gewoon Vegan. Een boek met 100 heerlijke plantaardige recepten. Geen ingewikkelde ingrediënten. Geschikt voor kinderen. En dus ook voor mensen die zelf niet vegan zijn maar wel meer plantaardig willen eten.
In veel van de teksten bij de recepten geeft Alexandra voorbeelden uit haar eigen drukke gezinsleven. Ze schrijft boeken en scenario’s), haar man is schrijvende duursporter en hardloopcoach, dochter Daantje (4) wereldkampioen fazanten vangen.
In mijn vragenrondjes verwijs ik vaak naar Alexandra’s instagramaccount als het over recepten gaat. Nu is er dit boek (link in mijn stories). Een absolute aanrader. 



media options
comments
posted by alpha wind 2 Jan 2021 19:28

sorry adobe flash player is shut down because the norwegians as made on the end


leave a comment »
Login
Username

Pin


 

or


Comment:



Arie Boomsma

Amsterdam

Het optimisme grenst aan onverantwoordelijkheid

web www.arieboomsma.nl

navigation
Coördinatiespelletje voor thuis. Kan ook met zwabbers, trekkers, harken of ragebollen. Zorg dat je nooit twee stelen tegelijk vast hebt. Probeer ze zo lang mogelijk staande te houden. Veel plezier! “Alexandra is fantastisch. Bijna alles dat wij eten thuis, komt uit haar koker. Stiekem zouden we willen dat ze bij ons woonde.” Dat is de quote die Romy en ik achterop het nieuwe boek van onze schoonzus @alexandrapenrhynlowe zetten; Gewoon Vegan. Een boek met 100 heerlijke plantaardige recepten. Geen ingewikkelde ingrediënten. Geschikt voor kinderen. En dus ook voor mensen die zelf niet vegan zijn maar wel meer plantaardig willen eten.
In veel van de teksten bij de recepten geeft Alexandra voorbeelden uit haar eigen drukke gezinsleven. Ze schrijft  boeken en scenario’s), haar man @klaasboom is schrijvende duursporter en hardloopcoach, dochter Daantje (4) wereldkampioen fazanten vangen. 
In mijn vragenrondjes verwijs ik vaak naar Alexandra’s instagramaccount als het over recepten gaat. Nu is er dit boek (link in mijn stories). Een absolute aanrader. Huiskamer circuitje. 
Je bouwt vijf “stations” (Swipe). Op elk station werk je 45 seconden. Dan heb je 15sec om klaar te staan bij de volgende oefening. Vier rondes herhalen. Kies voor die kast een hoge plank. Bij mij is deze net niet hoog genoeg, zoals je ziet.

Je kunt de training zwaarder maken door de oefeningen langer te doen (60sec bijvoorbeeld), of sneller, of weerstand toe te voegen; Een pan op de bovenste plank leggen ipv een boek, en juist een boek verschuiven ipv een doek. Iets in je handen houden bij steps en banksquats en iets op je benen leggen bij de dips.

Veel plezier!
tags
No tags yet

info
shared on
views
1
posted using
direct link
embed